Растяжка
Дорогие читатели, в данной рубрике мы размещает интересные и полезные статьи о стретчинге и растяжке. Ни для кого ни секрет, что растяжка крайне важная для многих видов танцевальных направлений. Даже если Вы не садитесь на шпагат, хорошая растяжка обеспечивает Вам плавность движений и легкость исполнения даже сложных элементов.
Какие тематики статей Вы найдете в данном разделе?
- эффективные упражнения для развития общей гибкости
- функциональные упражнения для шпагатов
- различные акробатические элементы с пошаговыми инструкциями
- общие правила для успешного развития гибкости
- разогревающие упражнения и упражнения для сохранения подвижности суставов
- рекомендации врачей и мастеров спорта для улучшения гибкости
- интересные и необычные танцевальные элементы в которых используются шпагаты, мостики и другие элементы в которых используется гибкость тела.
Все мы знаем, что растяжка до и после тренировки важна для предотвращения травм и уменьшения боли в мышцах. Но как насчет того, чтобы сделать ее частью
Разминка перед выполнением растяжки на шпагат вещь совершенно обязательная! Она поможет вам привести мышцы и сухожилия в рабочее состояние, разогреть тело