Растяжка - интересные статьи и полезные рекомендации по растяжке.
  • Сб. Окт 16th, 2021

Растяжка

Дорогие читатели, в данной рубрике мы размещает интересные и полезные статьи о стретчинге и растяжке. Ни для кого ни секрет, что растяжка крайне важная для многих видов танцевальных направлений. Даже если Вы не садитесь на шпагат, хорошая растяжка обеспечивает Вам плавность движений и легкость исполнения даже сложных элементов.

Какие тематики статей Вы найдете в данном разделе?

  • эффективные упражнения для развития общей гибкости
  • функциональные упражнения для шпагатов
  • различные акробатические элементы с пошаговыми инструкциями
  • общие правила для успешного развития гибкости
  • разогревающие упражнения и упражнения для сохранения подвижности суставов
  • рекомендации врачей и мастеров спорта для улучшения гибкости
  • интересные и необычные танцевальные элементы в которых используются шпагаты, мостики и другие элементы в которых используется гибкость тела.

 

  • Главная
  • Ежедневная растяжка и её польза

Ежедневная растяжка и её польза

Все мы знаем, что растяжка до и после тренировки важна для предотвращения травм и уменьшения боли в мышцах. Но как насчет того, чтобы сделать ее частью повседневной жизни? Как ежедневная…

Зачем нужна разминка перед шпагатом?

Разминка перед выполнением растяжки на шпагат вещь совершенно обязательная! Она поможет вам привести мышцы и сухожилия в рабочее состояние, разогреть тело и улучшить силовые навыки. Без разминки, упражнения для развития…