ежедневная растяжкаРастяжка
Ежедневная растяжка и её польза
01к.
Все мы знаем, что растяжка до и после тренировки важна для предотвращения травм и уменьшения боли в мышцах. Но как насчет того, чтобы сделать ее частью
Танцевальный портал DanceSense
РазминкаРастяжка
Зачем нужна разминка перед шпагатом?
01.4к.
Разминка перед выполнением растяжки на шпагат вещь совершенно обязательная! Она поможет вам привести мышцы и сухожилия в рабочее состояние, разогреть тело
Танцевальный портал DanceSense