боди-балет

Что такое боди-балет?

В настоящее время, существует множество различных направлений для занятий фитнесом. Каждый может найти то, что будет ему по душе и то, что ему действительно будет нравиться. Боди-балет, это особое направление в фитнесе, представляющее собой движения из йоги, балета, классической хореографии. Подробнее

Разминка

Зачем нужна разминка перед шпагатом?

Разминка перед выполнением растяжки на шпагат вещь совершенно обязательная! Она поможет вам привести мышцы и сухожилия в рабочее состояние, разогреть тело и улучшить силовые навыки. Без разминки, упражнения для развития шпагата противопоказаны даже профессиональным спортсменам, для которых сесть на шпагат Подробнее