выносливость

Танцы: как повысить выносливость.

Несмотря на то что занятие танцами кажется простым и не требующим сильных физических нагрузок, это не так. Как и в любом другом спорте, в танцах нужна физическая подготовка и большое число тренировок. Но что делать, когда занятия далеко не окончены, Подробнее

Танцы для похудения

Танцы для похудения

Для каждой женщины её внешний вид имеет важное значение. Особенно, это касается веса и поддержания красоты и здоровья тела. Женщины готовы на многое, для того, чтобы расстаться с ненавистными лишними килограммами. Особенно целеустремленные мучают себя голодовками и изнуряющими диетами, а Подробнее

Разминка

Зачем нужна разминка перед шпагатом?

Разминка перед выполнением растяжки на шпагат вещь совершенно обязательная! Она поможет вам привести мышцы и сухожилия в рабочее состояние, разогреть тело и улучшить силовые навыки. Без разминки, упражнения для развития шпагата противопоказаны даже профессиональным спортсменам, для которых сесть на шпагат Подробнее